doblar la muñeca en tenis de mesa

12/12/2013 by Dolan

Cómo clavar un golpe de revés en tenis de mesa


Más jugadores de tenis de mesa han dominado el golpe de derecha. Pero es una ventaja tener un golpe constante y mortal revés así. Puesto que es generalmente un tiro menos natural, es más difícil de lograr. Hay varios elementos básicos para el desarrollo de un eficaz golpe de revés.

Instrucciones

1 Recuerde que cualquier golpe en tenis de mesa requiere fuerza en los brazos de lower\\ y una muñeca rápida. Mantenga su codo doblado para evitar que el brazo entero se involucran en el tiro. No quiero ralentizar el movimiento de la paleta.

2 espere a que la bola. Ansiedad es una forma segura para el tiro. Trate de golpear la bola en su punto máximo para asegurar el ángulo más ventajoso.

3 conducir con su codo. Coloque su brazo y la muñeca más baja en la bola mientras camina hacia adelante hacia la mesa. Impulso del cuerpo es crítico para maximizar la velocidad de tu disparo.

4 con topspin, particularmente al golpear la bola en un nivel cerca de la mesa. Topspin le permite levantar la bola sobre la red, luego llevarla hasta el otro extremo de la mesa. También crea un fuerte salto cuando la bola aterriza, lo que es más difícil regresar.

5 terminar su movimiento de alta. No sigue con bajas, ya mantener la pelota demasiado baja para limpiar la red.

03/07/2011 by Dolan

Cómo hacer una paleta de tenis de mesa

Tenis de mesa o ping pong es un juego muy fácil de recoger, casi cualquiera puede jugar. Crear tu propia paleta de tenis de mesa es una divertida actividad para usted y su familia. Puede personalizar el color y el diseño de la paleta. La paleta de tenis de mesa moderno es en gran parte de madera y no tiene que ser exótico. Madera es una buena opción porque es maravillosamente fuerte. La diferencia real en las paletas es la elección del material de construcción, y esto le importa a los mejores jugadores.

Instrucciones

• Dibujar un patrón de la paleta, incluyendo el mango, el contrachapado de abedul de 1/8 de pulgada 3 capas utilizando un lápiz. Se puede trazar una paleta existente--o puede improvisar y dibujar una forma similar.

• Poner la madera en un tornillo de banco y apriete la abrazadera. Esto asegurará que la madera no se mueva cuando usted corta.

• Cortar el patrón de la paleta utilizando una sierra de alambre. No te preocupes de estar perfectamente en la línea, vas a la paleta de la arena más tarde.

• Lijar el borde de la abertura utilizando lija de 350. Asegúrese de establecer algún diario para evitar que el aserrín en toda su área de trabajo.

• Establecen una pieza de fino 1 ply madera canario en su área de trabajo y trazar la forma de la empuñadura de padel nuevas a la madera.

• Cortar las asas de la madera Canaria usando una sierra de alambre. Asegúrese de que usted la arena alrededor de los bordes con lija de 350 para eliminar las astillas o madera floja.

• Taladre dos agujeros de 1/4 de pulgada en el centro de ambos mangos. Se utilice estos agujeros para conectar los mangos en un paso posterior.

• Fije el recubrimiento del mango madera canario a la porción de centro de madera de abedul insertar clavijas cereza en cada agujero y cubriendo los tacos con pegamento de madera. Deje que el pegamento se seque durante al menos 12 horas. Espigas de cereza son barras hechas de la madera que se utiliza para unir piezas. Los tacos le ayudará a reforzar el mango.

• Aplicar tinta para madera en la paleta con una esponja. Deja secar durante la noche y aplicar acabado mate con una esponja.

04/21/2011 by Dolan

Reglas y regulaciones del tenis de mesa

Tenis de mesa, también conocido como ping-pong, que se originó en Inglaterra a finales de 1800. Es un trepidante juego que requiere habilidad, concentración, coordinación ojo-mano. Sigue siendo un deporte popular y aún se juega en los Juegos Olímpicos. Las reglas del juego son bastante simples, pero hay una serie de normas que deben seguirse. Estas directrices se rigen por la Federación Internacional de tenis de mesa (ITTF).

Reglas de puntuación

Un punto es anotado cuando tu oponente no logra devolver correctamente la pelota a su lado de la mesa. En un juego estándar de tenis de mesa, el primer jugador en llegar a 11 puntos es considerado el ganador. Las reglas también establecen, sin embargo, que un jugador debe llevar a su oponente por un margen de al menos dos puntos antes de que una victoria puede ser declarada. Los partidos se juegan típicamente como una serie de cinco juegos, con el primer jugador en ganar tres juegos el ganador.

Tabla

Según la ITTF, la mesa debe ser precisamente 76 centímetros sobre el piso y en un plano horizontal, incluso. La superficie de juego es rectangular en forma con una medida de 2,74 metros de largo y 1,525 metros de ancho. La superficie de la tabla puede hacerse de una variedad de materiales, como una bola estándar puede alcanzar un rebote consistente de 23 centímetros cuando cayó de 30 centímetros por encima de la mesa.

Net

La ITTF afirma que todas las redes de tenis de mesa se adjuntará en ambos lados a un poste vertical que soporte 15,25 centímetros de altura, con los puestos fijar 15,25 centímetros más allá de la línea lateral. La parte superior de una red aprobada ITTF será exactamente de 15,25 centímetros por encima de la superficie de la mesa con la parte inferior de la red en reposo cerca de la mesa como sea posible.

Raqueta

No existen regulaciones relacionadas con el tamaño exacto, forma o peso incluso de una raqueta de tenis de mesa; por lo tanto hay muchas variaciones. Normas oficiales de la ITTF del estado que la hoja de la raqueta debe consistir en por lo menos 85% natural de madera, sin embargo. Los lados de la hoja de la raqueta deben cubrirse también con goma. Los jugadores deben permitir su oponente y el árbitro la oportunidad de inspeccionar la raqueta antes de usarlo en el juego.

Bola

Para seguir las directrices oficiales de la ITTF, una pelota de tenis de mesa debe medir exactamente 40 milímetros de diámetro y peso exactamente 2,7 gramos. Pelotas de tenis de mesa deben ser fabricadas de celuloide o de otro plástico similar y deben ser blanco o naranja en color.

01/13/2012 by Dolan

Reglas de tenis de mesa que oficia

Un juego de tenis de mesa puede ser oficiado por los dos jugadores jugando en el juego, o sea designado un árbitro oficial. Los jugadores o el árbitro deberá confirmar que se siguen todas las reglas de tenis de mesa, incluyendo las regulaciones sobre la mesa, raqueta, juego y puntuación. Reglas de tenis de mesa se rigen por las organizaciones de la Federación Internacional de tenis de mesa y tenis de mesa de Estados Unidos.

Tamaño de la tabla legal

El dirigente de un partido de tenis de mesa debe asegurarse de que la tabla es el tamaño oficio, según usatt.com. La mesa debe ser de 9 pies de largo, con la red de centro de la mesa, dando por resultado la mitad de cada jugador están 4 1/2 pies de largo. El ancho de la tabla debe ser 5 pies, y la tabla debe ser 2 1/2 pies del suelo.

La red

La red debe estar ubicada en el centro de la mesa y debe ser de 6 pulgadas de alto por encima de la superficie de la mesa, según usatt.com. La red debe extenderse más allá del lado de la mesa de seis pulgadas en ambos lados. La parte inferior de la red debe colocarse lo más cerca posible a la mesa la superficie garantizando la altura sigue siendo de 6 pulgadas.

La raqueta

Tamaño de la raqueta no está regulado, según usatt.com. La raqueta puede ser cubierta por goma lisa o granuda. Esto se regula, con el grueso de la goma, si es muy suave, se limita a 2 milímetros.

Servicio legal

Al servir una pelota de tenis de mesa, el estado de las reglas de usatt.com que la bola debe ser sacudida por lo menos seis pulgadas en el aire. No se permite giro cuando echar la bola en el aire. Para un servicio ser legal debe ser pulsado con la raqueta antes de que llegue a la mesa y golpeó el lado del servidor de la mesa antes de ir a lado de su oponente. Si la bola golpea la red y pasa al lado del receptor de la mesa, se llama un "que", que es un servicio legal.

Declaración legal y posterior volea

Por volver a ser legal, debe impactar sobre la red sin golpear el lado de returner de la red. Se debe golpear el lado del servidor o ser golpeado por el servidor para sea una vuelta legal. El voley sigue siguiendo estas reglas durante el juego con el servidor de término siendo reemplazado por el jugador que último golpeó la bola.

Anotar un punto

Un punto es anotado si un jugador golpea la pelota de tenis de mesa legalmente y su oponente ya sea no devolver la pelota legalmente o pulsa dos veces al lado de returner de la mesa. También se anotó un punto si un jugador sirve la bola ilegalmente. No se permite un "Rehacer".

Puntuación

Un juego se juega a 11 puntos, según usatt.com y pongworld.com. Cada jugador coge vueltas como el servidor para dos servicios, y entonces el otro jugador sirve. La puntuación sí mismo no determina que sirve basado en que es ganar o perder. Un partido consiste en cualquier impar número de juegos se acordaron antes de empezar el partido, con el ganador siendo el jugador que gane más juegos en el partido.

06/18/2012 by Dolan

Tenis de mesa: Reglas del juego

La Federación Internacional de tenis de mesa (ITTF) establece las reglas para todos los eventos de tenis de mesa principales, incluyendo los Juegos Olímpicos y los campeonatos del mundo, y su Reglamento es empleado en los partidos en todos los niveles. La mesa juega estándar es un rectángulo que es 8,9 pies de largo y 5 pies de ancho. La tabla es 2,5 pies de altura. La red que divide la tabla es 6 pulgadas de alto.

Servicio

Al servir, un jugador lanza la bola en el aire y golpea antes de que la bola golpea la mesa. La bola debe rebotar en el lado del servidor de la red antes de rebotar en la red al receptor. La bola no puede tocar la red durante un servicio. Para servir de esta manera dos veces en una fila contrario en un punto para el otro equipo. El receptor debe golpear la bola sobre o alrededor de la red, y la bola debe golpear la parte del oponente de la corte para ser contado como un buen rendimiento. Antes del primer juego, los jugadores decidirán quién sirve primero por mucho, como un sorteo. El ganador del lote puede elegir servir o recibir o elegir un extremo de la mesa para jugar de para el próximo juego. El servidor va a servir para 2 puntos y luego servirá al oponente.

Puntuación

Puntos pueden ser anotados en una variedad de maneras. Si un jugador no puede hacer un buen servicio o devolución, su adversario gana un punto. También, si un jugador golpea el balón dos veces consecutivas, toca la mesa con su mano libre, mueve la mesa o permite que su cuerpo o ropa para tocar la red, su oponente recibe un punto.

Juegos y partidos

El primer jugador en anotar 11 puntos y tener al menos una ventaja de 2 puntos gana el juego. Si el jugador conduce por 2 puntos, el juego continuará hasta que se logra la ventaja de 2 puntos. La ITTF hace no señale Cuántos juegos constituye un partido; sin embargo, debe ser un número impar de juegos en cada partido. El jugador que gana la mayoría de los juegos gana al partido.

Acelerar sistema

El sistema acelere entra en efecto si hay no hay ganador después de 10 minutos de juego y los jugadores han anotado cada uno menos de 9 puntos o si ambas partes solicitan el sistema dentro de los 10 primeros minutos del juego. En este punto, el sistema acelere estará en efecto hasta el final del juego. Durante el sistema acelere, los jugadores alternarán servir después de cada punto. Si el jugador receptor hace 13 buenas vueltas, el receptor anota un punto. Esto continuará hasta el final del juego, cuando el jugador ganador anota 11 puntos con al menos una ventaja de 2 puntos.

03/06/2014 by Dolan

Cómo limpiar una raqueta de tenis de mesa

Aceite y grasa de las manos, así como suciedad y otra suciedad de una pelota de ping-pong pueden transferir a su raqueta de tenis de mesa, incluso después de un juego. Una raqueta de tenis de mesa sucia no golpee la bola del mismo modo que una raqueta limpia. Se recomienda que limpie la raqueta de tenis de mesa después de cada uso. Utilizando los productos adecuados le permitirá limpiar bien la raqueta de tenis de mesa sin dañar el caucho en la raqueta.

Instrucciones

1 comprar una raqueta de tenis de mesa, kit de limpieza. Estos kits contienen una esponja especial y spray de limpieza para raquetas de tenis de mesa. Puedes comprar kits limpieza raqueta en tiendas que venden equipo de tenis de mesa tenis de mesa o en línea.

2 limpiador la esponja con la raqueta. La cantidad de limpiador que usas se determinará por el grado de suciedad la raqueta es. No más de seis rociadores deben ser necesarios.

3 limpie un lado de la raqueta de tenis de mesa con la esponja húmeda. Limpie con cuidado para que no rasgar o romper la goma.

4 voltear la raqueta de tenis de mesa.

5 Repita los pasos 2 y 3 para limpiar el otro lado de la raqueta de tenis de mesa.

6 limpiar el mango entero de la raqueta de tenis de mesa con un paño húmedo. Unas gotas de detergente suave se pueden agregar a la tela si lo desea. Si usa jabón, no olvide limpiar el mango de nuevo con un segundo paño húmedo que no contiene jabón. Esto eliminará cualquier residuo de jabón de la manija. Asegúrese de secar completamente el mango limpiándolo con un paño limpio y seco.

09/20/2012 by Dolan

¿Cuánto espacio debe tener una mesa de comedor de una pared?

Aunque una mesa de la cocina puede a veces ser empujada contra una pared por un lado y todavía función bien ese tipo de posicionamiento no es deseable para el comedor formal. Elegante comedor requiere una sensación de equilibrio y amplitud para su familia y comodidad de los huéspedes. Considerar los otros muebles en la habitación, así como las necesidades de cualquier persona que quiera disfrutar de una comida en su mesa, y usted tendrá un comedor que es atractivo o no se llenan las sillas.

Sillas

Tamaños de sillas de comedor varían enormemente, especialmente entre antigüedades y sillas fabricados actualmente. Sillas estándar de hoy un promedio de 22 pulgadas de adelante hacia atrás. Medir su silla desde el primero de los puntos más posteriores, incluyendo cosas como pies de garra o un desplazamiento hacia atrás. Es cuanto espacio se necesita para tirar esa silla de la mesa y permitir a una persona pequeña para sí mismo. Añadir otros 6 a 10 pulgadas a esa medida para una persona de tamaño medio o grande maniobrar cómodamente su cuerpo para sentarse.

Caminata espacial

Dejar espacio para las personas a caminar alrededor de la mesa, o no se utilizan todas las sillas. De lo contrario, familia e invitados se sienten atrapados. A las aproximadamente 22 a 32 pulgadas que permite sentarse y levantarse de sus sillas, añadir otras 10 a 12 pulgadas, que aporta la medida para la remoción de hasta un posible pulgadas de 42 a 44. Mientras que este espacio puede no ser absolutamente necesario, hace movimiento sobre fácil y también comida por detrás posible.

Otros muebles

Si su comedor tiene un gabinete de china, buffet o aparador u otros pedazos de muebles almacenaje o acento a lo largo de las paredes, debe imaginar que la parte delantera de tal pieza es como una pared. La mesa de comedor y las sillas deben colocarse para que las sillas no golpear los otros muebles cuando durante el asiento o levantamiento. Espacio para sillas y espacio a pie se medirá de los frentes de dichas piezas como si fueran paredes.

Alojamientos para minusválidos

Existe la posibilidad de que algún día un miembro de su familia puede desarrollar una desventaja. Que muchos desean para permitir el acceso a la zona de comedor por los usuarios de sillas de ruedas u otros dispositivos de movilidad como un "caminante". Un estándar plegable silla de ruedas es de 26 pulgadas de ancho. Agregar otro 3 pulgadas en cada lado para maniobrar trae la cantidad total de espacio libre adicional requerido a 32 pulgadas. Esta medida reemplazaría a las 10 a 12 pulgadas que habría permitido simplemente caminando detrás de las sillas de comedor.

08/23/2010 by Dolan

Ejercicios para una muñeca fracturada

Una fractura de muñeca se produce cuando uno o más huesos en el cúbito o radio. La gente puede romper la muñeca debido a una lesión, como cuando caen o al practicar deportes. Fracturas de la muñeca también pueden suceder debido a una nutrición deficiente o envejecimiento. Generalmente toma hasta 10 semanas para una muñeca sanar. Después de eso, un médico pone normalmente un paciente en un programa de estiramiento y ejercicios de muñeca.

Tipos de fracturas de la muñeca

Hay dos tipos principales de fracturas de la muñeca: A Colle y un saphoid. Fractura de Colle generalmente ocurre cerca del extremo del hueso del radio, que es el hueso del antebrazo en el lado del pulgar. Fractura de Colle es comunes con las personas mayores. Una fractura del escafoides se produce entre el hueso escafoides y radio exterior, donde se conectan el pulgar y la muñeca. Es una fractura común entre los jóvenes que juegan fútbol, softbol y otros deportes. Rutinas de ejercicio para ambos tipos de fractura son similares. Sin embargo, nunca empezar una rutina de ejercicios de muñeca hasta que su médico confirme que el hueso está curado.

Estiramientos y ejercicios de flexión

Los siguientes ejercicios se recomiendan tan pronto como el médico da su consentimiento. Estos ejercicios pueden realizarse todos los días a construir flexibilidad y fuerza en los músculos, como gente que rompe sus muñecas tendrá una cantidad considerable de atrofia (pérdida de masa muscular) en sus antebrazos. Curvas de codo: Mientras, hacer un puño flojo (puño de la parte inferior hacia abajo) y mantenga ambos brazos delante de usted. Lentamente doble los codos hacia atrás para un buen estiramiento. Doblar las muñecas hacia atrás como usted la flexión su tríceps. Repita estos movimiento 10 veces. Esto estira los músculos del antebrazo circundante y estimula el flujo de sangre a la zona para promover la curación. Curvas de muñeca: Sentarse en un banco o mesa. Coloque una mano (palmas hacia abajo) sobre el borde. Mantener la mano abierta, baje para un buen estiramiento, luego elevarlo y estirarlo. Hacer 10 repeticiones con cada muñeca. Curvas de la muñeca de izquierda a derecha: Mientras que en la misma posición que para el ejercicio de curvas de muñeca, lentamente mueve la mano (palmas hacia abajo) a la izquierda, luego a la derecha, estirando en cada extremo. Hacer 10 repeticiones completas (sobre y detrás otra vez cuenta como un representante). Rotaciones de antebrazo: Mientras que de pie o sentado, sostenga un brazo contra tu lado dobladas 90 grados en el codo, con la mano abierta y palma para arriba. Gire lentamente el pulgar hacia adentro hasta que las palmas enfrentan el piso. Estirar los músculos. Volver a la posición inicial y estiramiento. Hacer 10 repeticiones con cada mano. Este ejercicio le ayudará a estirar los extensores y flexores del antebrazo.

Ejercicios para el desarrollo de la fuerza

Los siguientes ejercicios te ayudarán a ganar fuerza y tamaño en los músculos de la muñeca y el antebrazo. Los ejercicios con mancuernas no deben realizarse más de 2 - 3 veces por semana. Apretón de la bola de tenis: Sostenga una pelota de tenis en la palma de su mano. Apriete la pelota de tenis durante 5 segundos y luego relajarse. Repita para 10 repeticiones. Este es el primer ejercicio de compresión real de fuerza. Rizos de muñeca: Sentarse en un banco con la mano sobre el borde, palma hacia arriba. Tomar una mancuerna ligera y lentamente enrollamiento hacia usted, luego más abajo. Hacer 10 repeticiones con cada mano. Será capaz de manejar más peso, pero utilizar pesos relativamente ligeros durante un tiempo. Rizos de muñeca inversas: Este ejercicio se realiza en el exacto enfrente de movimiento de los rizos de muñeca. Probablemente necesita una pesa de más, porque los músculos del extensor en el antebrazo no son tan fuertes como los flexores. Lentamente Levante y baje la mancuerna con las palmas hacia abajo. Flexión de los músculos en cada extremo. Dedos ejercicio: Colocar una goma alrededor de los dedos y el pulgar. Lentamente extiende los dedos contra la tensión de la goma y luego relajarse. Repita este ejercicio 10 veces.

04/26/2011 by Dolan

Fabricación de accesorios para muñeca

Casas de muñecas son casas de juguete miniatura que normalmente son juguetes de los niños. Sin embargo, casas de muñecas son recogidos por algunos adultos. Creación de complementos para cualquier casa de muñecas puede ser fácil y gratificante. Accesorios pueden ser tan simples como una lámpara de la tapa de la botella a tan intrincado como una cortina cosida a mano. Aquí están algunas ideas para la fabricación de estos accesorios. Cualquier accesorios que hace, tenga en cuenta la escala de los muñecos que van a la casa de muñecas.

Variedad de materiales

Crear uno de tipo lámparas usando una tapa de botella plástica profunda, como de polvo o medicina botella de lavado. Rellenar con escayola o arcilla y meter en un pequeño taco de madera. Cortar la espiga--tiene una lámpara de pie o una lámpara de mesa. Conecte el otro extremo de la espiga a una pieza pequeña de madera base. Crear la hamaca de la muñeca por adherir dos tacos de madera en dos tapas de botella ancho, poco profundo y atar un trozo de tela entre ellos. Utilice la tela que es más larga que la muñeca que va a utilizar la hamaca y cerca de tres veces tan anchas. Corte los extremos de la tela para que fácilmente puede estar vinculados a los tacos. También puede utilizar un pequeño trozo de tela para cubrir un carrete de tapa o rosca botella volcada para crear una tabla de extremo. Madera puede ser tallada y esculpida en muchas formas, incluyendo los muebles para casas de muñecas. Utilizar formas simples y crear sofás, camas y TV. Pegue una favorita instantánea o imagen de una revista a la TV para dar tus muñecas algo para mirar. Talla de madera puede requerir más herramientas y habilidades que la atención para invertir. En ese caso, usar espuma de poliestireno. Es ligero y fácilmente forma con un cuchillo. Use pintura o tela para cubrir cualquier accesorio de muñeca que talla de él. Mire alrededor de cualquier casa y a ver a la tela en muchas superficies. Lo mismo vale para una casa de muñecas correctamente equipado. Coser las pequeñas cortinas para las ventanas de la casa de muñecas. Coser piezas de fieltro para mantas y almohadas pequeñas cosas con bateo edredón. Los accesorios incluyen más que el mueble y la tela en la casa de muñecas. Utilizar la arcilla para crear pequeños alimentos, ollas, sartenes, utensilios o un control remoto para la TV. Imaginación de los niños puede ser muy útil. Darles la arcilla y que disponen de accesorios inteligente dollhouse. También, que los niños dibujen muy pequeño y marco con ramitas pequeñas o piezas cortas de tacos de madera para que la casa de muñecas puede tener arte hecho a mano en sus paredes. Si no tienes hijos y no quiere llamar a ti mismo, marco de fotos pequeño o sellos de la misma manera.

Kits de miniatura

Si quieres que tus accesorios casa de muñecas que menos rústico pero todavía hecho en casa, comprar un kit. Arte tiendas y muchos kits de venta en línea de sitios que te permiten realizar tus propios accesorios pero con el resultado final como pulido como algo fabricado. Siempre puede comprar accesorios acabados también entremezclar con los que ha creado.

Utilizar otras creaciones de inspiración

Reina Elizabeth II del Reino Unido es un coleccionista de muñecas, según Fashion-Era.com. Examine su colección en línea o las fotos de las demás colecciones para conseguir más ideas para crear accesorios.

09/11/2012 by Dolan

Cura de tendinitis de muñeca

Tendinitis de muñeca, médicamente conocida como tenosinovitis, es la inflamación de los tendones del flexor y del extensor que rodean la articulación. La tendinitis es más común en personas mayores de 40. Ocurre a menudo donde los tendones entran en contacto con protuberancias óseas. La tendinitis puede ser dolorosa. Se debe tener un enfoque sistemático para curarlo.

Identificación de la causa

El primer paso para curar la tendinitis es averiguar lo que está causando. A menudo, pueden derivan de movimientos repetitivos como escribir en una computadora todo el día. Personas que trabajan con las manos en trabajos laborales también pueden ser susceptibles a tendinitis de la muñeca. Los culturistas realizan rizos de muñeca para construir enormes antebrazos. Puede desarrollar tendinitis a veces, como jugadores de béisbol y tenis.

Detener la actividad

Llamaradas de tendinitis requieren descanso. Personas que trabajan hacia fuera necesitan tomar tiempo libre hasta que el dolor y la inflamación disminuyan. Esto puede no ser tan fácil si la lesión está relacionada con el trabajo. Sin embargo, las personas que tienen tendinitis son elegibles para compensación al trabajador. Aquellos con tendinitis también puede utilizar llaves de muñeca y envolturas para apoyar la muñeca y limitar su movimiento. Esto acelerará el proceso de curación.

Terapia

Hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Debe aplicarse durante 20 minutos y luego repetir cada hora o dos según sea necesario. El hielo nunca debe venir en contacto directo con la piel. Paquetes de hielo son altamente eficaces en el tratamiento de la tendinitis de la muñeca. Siempre que sea posible, trate de elevar la zona afectada cuando glaseado o apoyándolo. Esto limitará la inflamación. Una vez que la hinchazón va hacia abajo, calor y sales de Epsom pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la zona y promover la curación. Medicamentos como el ibuprofeno pueden utilizarse para reducir la inflamación y el dolor. Para aquellos que tienen dolor severo, se puede necesitar una inyección de cortisona. La cirugía generalmente no es necesaria para la tendinitis de muñeca.

Ejercicios de estiramiento

Una vez que han disminuido la hinchazón y el dolor, ejercicios de estiramiento pueden ayudar a restaurar la flexibilidad y la fuerza a la muñeca. Simplemente doblar la muñeca hacia arriba y hacia abajo y de izquierda a derecha puede aflojar los músculos apretados. Apretando una pelota de tenis puede ayudar a construir a fuerza de la muñeca de nuevo. Construyendo una muñeca flexible y fuerte es la mejor manera de prevenir la tendinitis de muñeca futuro. Estos ejercicios sencillos se pueden hacer todos los días.

Ejercicios con mancuernas

Después de estirar los músculos durante unos días, intente realizar algunos ejercicios con mancuernas ligeras de la muñeca. Sentado en un banco, con una mano sobre el borde, hacer rizos de muñeca con las palmas hacia arriba. Simplemente bajar el peso y levantarlo hacia arriba. Esto construye los músculos flexores del antebrazo, el músculo más grande en el lado del dedo meñique. Rizos inversas, con las palmas hacia abajo, construye los músculos del extensor. El más fuerte estos músculos, el mayor apoyo que se proporcionan para la muñeca. Limitar estos ejercicios dos veces por semana.

05/18/2010 by Dolan

Cómo Recloth una mesa de billar


Una mesa de billar, también conocida como un billar y una mesa de billar aunque hay ligeras diferencias, es una tabla delimitada cubierta con paño, utilizado para jugar deportes de cue. Mesas de Pool tienen elementos como una almohadilla de borde, esquina y orificios laterales y bolsillos y una superficie cubierta con un tipo especial de tela. Mientras que diferencia el color de una tela de la piscina, que van desde el azul al rojo, el color original y más común de verde se supone que simboliza los juegos de césped que originan juegos de cue. La tela de un paño de la piscina es bien tejida de lana o nylon contemporánea y mezcla de lana de llama bayeta.

Instrucciones

1 medida de tu mesa de billar para que sepas qué cantidad de tela para comprar. La habitual billar o mesas de billar son 7, 8 o 9 pies de largo, con forma rectangular de proporción 2:1. Por ejemplo, una mesa de 9 pies de largo tendría una dimensión de 100 por 50 pulgadas. Asegúrese de tener un pedazo de tela que por lo menos 12 pulgadas de largo en cada lado.

2 Quite el cojín alrededor de los bordes de la tabla de la piscina quitando los tornillos que la sujetan en su lugar. Utilice un destornillador Philips y una toma de quitar los tornillos y luego sacar el cojín y los carriles alrededor de la mesa de billar. Los pernos son colocados en la parte inferior de la tabla y cubiertos con paño, por lo que tendrá tiempo para localizarlas.

3 Retire el viejo paño de billar quitando las grapas con un removedor de la grapado o un flathead destornillador.

4 Coloque el paño nuevo sobre la mesa y empezar a grapar a la superficie de la madera en sus bordes. En última instancia, las grapas se cubrirá con los rieles y el cojín. Utilice una pistola de grapas y tire el paño firmemente para que no queden arrugas en la tela. Moverse alrededor de la mesa mientras tirando y grapar a la tela hasta que termine de reclothing la mesa de billar todo.

5 corte tres rajas en cada una de las cuatro esquinas con un cuchillo para quitar el paño de exceso y doblar debajo de la superficie de la mesa. Esta manera, la tela alrededor y cerca de los bordes también estará lisa y plana como el resto de la superficie de la mesa de billar.

6 vuelva a instalar el cojín y los carriles por conectar con sus tornillos.

02/18/2010 by Dolan

Cómo hacer Custom hace vendas de muñeca

Muñequeras son un accesorio cada vez más popular; no sólo son ellos diversión para usar y con estilo, pero pueden ser personalizadas con texto y fotos a todo lo que quieras decir. Muñequeras personalizadas son una gran manera de crear conciencia acerca de una causa, mostrar su apoyo a un evento o sólo deletrear un mensaje que crees en el. Hay numerosas tiendas en línea que se especializan en muñequeras, y fácilmente puede personalizar el texto, color, tamaño y tipo de banda para conseguir la perfecta pulsera personalizada para usted.

Instrucciones

1 decidir qué clase de venda de muñeca quiere tener hecho a medida. ¿Es para un equipo deportivo? ¿Un grupo de amigos? ¿Se la concientización sobre una causa? ¿Recaudación de fondos? Tener la muñeca prevista portadores de banda en cuenta al personalizar las bandas de la muñeca.

2 figura el número de vendas de muñeca que necesita. Muchos minoristas ofrecen un descuento a granel pedidos que minoristas más que algunos y algunas requieren un pedido mínimo de vendas de muñeca antes de que se puede colocar una orden.

3 comparar minoristas de venda de muñeca. No olvide tener en cuenta el tamaño de su orden, el grado que quieras personalizar las bandas de muñeca y qué tan rápido usted lo necesita.

4 ir a la tienda en línea que desea utilizar y completar su proceso de personalización de la pulsera. Elegir un color, tamaño y tipo de banda. Introduzca el texto personalizado que desea ver en su muñequera y subir alguna fotografía que desea usar en las bandas de muñeca.

5 revisar su orden, verificar que la información es correcta. Haga su pedido.

03/23/2010 by Dolan

Estilos de comedor mesa y sillas

Cuando se mueve en su nuevo hogar, tendrás tu espacio de comedor para reflejar sus preferencias decorativos en color y diseño. Sillas y mesas de comedor pueden indicar su sabor fresco y moderno con colores discreto--o servir como una oda a sus clásicos o antiguos estilo escaparate de ricos matices y en el espacio de comedor.

Moderno comedor

En un moderno comedor, se exhiben solamente uno o dos colores, y la mesa y las sillas son probablemente las únicas piezas de mobiliario en la habitación (por ejemplo, no grandes lámparas o jarrones para las esquinas de la habitación, o gabinetes de curiosidades con figuritas o platos formales). Sobria colores como gris y negro son ideales para un living con estilo moderno, por lo que es mejor elegir una mesa construyen con líneas limpias que presenta uno de estos colores. Las sillas no tienen que ser del mismo color de la tabla, pero deben ser otro tono modesto como blanco o color hueso. Sillas de estilo futurista con angular espalda o las piernas curvas son el complemento perfecto para una mesa de comedor moderna. Un gran espejo en la pared principal recortada en plata, o un retrato grande con unos colores brillantes y un blanco o camino de mesa gris luz completan la decoración.

Comedor de país

Sillas de madera angustiado con el blanco, lavanda, amarillo, o luz azul cojines son una adición bastante a un comedor con estilo country. Una mesa hecha de madera de color claro, o madera pintada de blanco con esquinas redondeadas es apropiado para el espacio, adornado con un corredor de la tabla o con una moña o un gran patrón a cuadros en blanco y un tono pastel. Platos decorativos en color blanco o crema en la pared lateral traen encanto adicional a la sala, y también es una buena idea para cambiar hacia fuera las cabeza sillas para butacas en azul o blanco para hacer el comedor un poco más formal.

Comedor victoriano

Colores ricos de la característica de comedores de estilo victoriano como Borgoña, azul, bronce, carbón de leña gris y berenjena. La tabla es a menudo grande y hecho de oscuro, madera con tallas florales o en vinelike recargadas en el lado y las piernas. También es apropiado tener una mesa grande pintada de blanco, o una cortina metálica como oro o bronce, para un comedor decorado con acentos de estilo victorianos. Las sillas cabeza parecen tronos pequeños y pueden tener un asiento en Borgoña o un profundo color púrpura. Detalles adicionales como terciopelo, cortinas en tonos profundos de rojo o azul se sumarán a la autenticidad del esquema de decoración.

Comedor antiguo

Una tabla de madera angustiado con un oro o camino de mesa de plata, junto con sillas de madera con tallas florales decorativas en las piernas, le dará el estilo antiguo atractivo comedor. Mesas antiguas son a menudo oval y tiene una podio-como la estructura en el centro para la mesa, en vez de piernas. Las sillas también pueden tener cojines en un tono crema o amarillo claro; algunos antiguos cojines bordados con Ramos de flores pequeñas, o usted puede tener su monograma familiar a los asientos. Una alfombra floral debajo de la mesa y sillas le dará el espacio de comedor una sensación más auténtica antigüedad; Usted puede agregar fotos blancas y negro o sepia de familiares y amigos a una pared lateral para completar la decoración.

05/20/2010 by Dolan

Mesa de ping-pong caseros

Mesa de ping pong es disfrutado en todo el mundo por aficionados casuales y jugadores de tenis de mesa profesional. Mientras que una mesa profesional le costará una buena cantidad de dinero (alrededor de £520 o más a partir de 2009), pueden crear su propia mesa de ping pong para mucho más barato (tan bajo como £45). Para hacer la mejor mesa, considere el uso deseado. Si usted desea entrenar tenis de mesa competitivo se adhieren a las especificaciones de la Federación Internacional de tenis de mesa. Jugadores más casuales puede optar por requisitos menos estrictos.

Materiales

Mesas de profesional ping pong están hechos de madera manufacturado como Masonite. Mientras que cualquier viejo pedazo de madera rectangular puede funcionar para algunas personas, evitar maderas que producen un rebote demasiado alto o bajo si es posible. Las reglas de la ITTF especifican que una bola de 11,81 pulgadas (30 centímetros) debe rebote aproximadamente 9,055 pulgadas (23 centímetros) en el primer rebote. Vaya a su ferretería o tienda de suministros reparaciones y buscar hojas de madera de densidad alta o media. Si usted desea ajustarse a las normas de la ITTF, traer una pelota de ping-pong con ustedes y probar el rebote de varias piezas de madera. Tenga en cuenta que la capa pintada puede Agregar o disminuir el rebote de la bola. Madera de uso (por ejemplo, 2 x 4) o metal para las piernas y el marco. La mesa tendrá ocho patas (cuatro patas exteriores y cuatro patas interiores). También se recomienda adicional madera o metal para conectar las piernas horizontalmente. Para su red, comprar un kit red de ping pong de una tienda de suministro de deportes o hacer tu propio fuera de secuencia, cinta adhesiva de cartón o incluso. Por último, se necesita pintura para su mesa. Pintar la mesa de cualquier color que usted desea, aunque los colores más comunes son el azul y el verde del bosque. Además, se necesita pintura blanca por su líneas y equipamiento. Busque pintura específica del tenis de tabla o cualquier otro tipo de revestimiento de baja fricción.

Dimensiones

Ahora que conoces sus materiales básicos, necesita su madera y red para ajustarse a las normas de ping pong (a menos que quiera hacer una mesa de ping-pong irregular). Según las reglas de la ITTF, la profesional es un poco menos de 9 pies (107,87 pulgadas) largo por casi 5 pies de ancho (60,039 pulgadas). Leña en un rectángulo perfecto que se adhiere a estas dimensiones. También tenga en cuenta el grosor de la tabla. Desde la mesa de ping-pong estándar es 29,92 pulgadas del suelo (o casi 2,5 pies), asegúrese de que la madera para las piernas tiene en cuenta el espesor de la tabla. Por ejemplo, si tu mesa es de 2 pulgadas de espesor, tendrá madera 27,92 pulgadas largo para las piernas. La red debe ser 6 pulgadas de alto y más largo que el ancho de la tabla a través de por lo menos 6 pulgadas.

Procedimientos

Ahora que tiene todas sus piezas básicas, construir su mesa real. Coloque las piernas y marco antes de pintar la tabla. Para colocar las piernas, cubrir tus piernas con pegamento para madera resistente y luego utilizar soportes en L con tornillos o pernos para fortalecer el vínculo. Utilice tornillos para conectar tus piernas con soportes de madera horizontales. Antes de pegar cualquier cosa con los pernos, medir la mesa para asegurarse de que es la altura adecuada todo. Después de completar el cuadro, comienza su trabajo de pintura. La mayoría de pinturas tenis de mesa es en spray. Siga las instrucciones de la pintura y utilizar las precauciones adecuadas. Aplique dos o tres capas incluso. Una vez que la pintura se seca, añadir su blanco guarnecido todo el perímetro de la mesa. Su línea de blanco debe permanecer un incluso.787 pulgadas (2 cm) ancho. Una línea adicional debe extenderse desde el punto medio de cada extremo a lo largo de la tabla. Una vez seca la pintura, conecte su red. Si usted compra una red profesional, vendrá con soportes para la fijación. Para las redes caseras, encajar los extremos de la red con un pedazo de plástico o metal. La pieza debe cubrir toda la altura del extremo de la red y estar alrededor de 3 pulgadas de largo. Utilice abrazaderas u otros materiales adecuados a la pieza a la mesa. Incluso si no desea utilizar una red profesional, vaya a su tienda de artículos deportivos locales para ver la gama de soportes y tornillos incluidos en kits de red profesionales. Después de que usted conecte su red, asegúrese de que esté bien tenso y mantener una altura de 6 pulgadas.

03/07/2011 by Dolan

Mesa de comedor DIY

Un conjunto de gran comedor da una mirada acabada a una casa, pero muchas personas no tienen los fondos para comprar muebles grandes conjuntos cuando ellos están empezando en sus casas primeros. Si usted es bastante afortunado propietario de una casa con un comedor, construir tu propia mesa de comedor con materiales de bajo costo. Usted puede concentrarse en gastar sus fondos en sillas muy agradables sin dejar de tener una mesa que se sienta a ocho personas fácilmente.

Instrucciones

• Levántese las bobinas de cable en el extremo e inspeccione las tapas. Libras de clavos que se están pegando para arriba, o eliminarlos si están dobladas o en ángulo.

• Corte 6 pulgadas desde el lado largo de la hoja de madera contrachapada, creando una pieza que es de 42 pulgadas por 8 pies. Utilice una lima o escofina para suavizar los bordes ásperos de aserrado.

• Coloque las bobinas para que las bases son 1 pie una de otra. Colocar la hoja de madera contrachapada sobre los carretes, comprobando para asegurar cada extremo de la madera contrachapada es la misma distancia de un carrete como el extremo opuesto.

• Taladre cuatro agujeros guía a través de la madera contrachapada y en los carretes para guiar los tornillos. Hacer los agujeros en una línea y situado de modo que cada bobina recibirá dos tornillos.

• Inserte y apriete los tornillos para fijar la mesa a las bases de carrete de cable.

• Archivo de las esquinas de la mesa para que se redondean un poco. Esto evitará que el mantel de captura y rasgado en las esquinas afiladas de madera.

• Extender el mantel sobre la mesa de madera contrachapada y arreglar sus sillas alrededor de la mesa del comedor.

05/22/2010 by Dolan

Cómo hacer una muñeca de princesa con el Chef mimado grande taza medidora


Usted puede han preguntado cómo hacer los pasteles bastante princesa muñeca sin tener que invertir en un molde para pasteles que usted nunca utilizará otra vez. La buena noticia es que puede utilizar un vaso grande de Pampered Chef medir recipiente para cocer la falda de la muñeca del pastel. El tazón de mezcla clásico 8 tazas (2 cuartos) es el tamaño perfecto para la falda y cocineros muy bien, sin pegarse a los lados. La diversión parte de hacer la torta es la adición de diseños decorativos con adornos de helar y pastel.

Instrucciones

1 hacer tu receta de torta de dos capas favoritos o preparar pasta de una mezcla de caja. No sustituir el aceite o los huevos para una opción baja en grasa mantener la torta en una consistencia estándar cuando se hornea.

2 precalentar el horno a 176 grados C o la temperatura en la receta.

3 aerosol el interior de un vaso 8 mimado Chef clásica masa recipiente tazas con cocina del aerosol. Vierta la mezcla de pastel en el envase. Una bandeja de horno en el horno precalentado y coloque el recipiente en la parte superior; Esto crea una fuerte base durante la cocción.

4 hornear durante 60 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Retire el recipiente del horno y dejar enfriar durante 15 minutos. Retire el pastel del contenedor por corte en el interior del borde con un cuchillo afilado e invertir la copa sobre una rejilla para enfriar.

5 lavar el cuerpo de una princesa muñeca con agua y jabón y deje secar. Pegar la muñeca en la parte superior de la torta refrigerada, deteniéndose en la cintura. Rebanada pastel exceso para estrechar naturalmente desde la cintura a la mitad de la torta.

6 lugar laminados en pasta de azúcar sobre el pastel para una falda lisa y helada la torta entera usando una punta de estrella. Decorar la blusa de la muñeca con una aplicación de punta de estrella, agregando delicados tirantes sobre los hombros.

7 añadir bolas metálicas como decoración en el vestido mientras el glaseado esté suave.

11/18/2011 by Dolan

Cómo construir una mesa abatible


Una mesa abatible es una tabla que puede llegar a ser dos veces tan grande, con piezas acoplables que cuelgan a menudo en los lados de la tabla. Este tipo de mesa es una opción ideal para aquellos que quieren la opción de tener una mesa más grande para los partidos de la cena y una mesa más pequeña para las actividades diarias. Una mesa abatible puede ser bastante cara si comprado en tiendas, así que uno desde cero es sin duda un más barato y alternativa mucho más fácil.

Instrucciones

1 utilizar un lápiz para que cada una de las medidas más abajo. Medida de la madera para crear cuatro patas idénticas. Cada pierna debe medir 30 pulgadas de altura, 2 pulgadas de ancho y 2 pulgadas de profundidad.

2 medir la madera para crear dos piezas de apoyo que estabiliza la mesa y hacerla resistente. Las piezas de apoyo deben medir 26 pulgadas en longitud y el mismo ancho y las mediciones de la profundidad como por encima.

3 medir la madera para crear una mesa. La mesa debe medir 30 pulgadas de longitud y 30 pulgadas de profundidad. El espesor estándar debe ser & frac12; pulgadas.

4 medir las piezas laterales adicionales. Deben cada medida de 15 pulgadas de longitud y 30 pulgadas de profundidad a la línea de arriba con los lados de la mesa. Una vez más, debe ser el espesor estándar & frac12; pulgadas.

5 cada una de las piezas usando una sierra de corte y papel de lija cada pieza, junto con sus bordes, para evitar las astillas y grietas.

6 pintura o cada pieza de madera aserrada y madera contrachapada, de la mancha hasta obtener el tono deseado de color. Si ha utilizado varias capas de pintura, deja la piezas seque durante la noche en un área bien ventilada.

7 dos perforaciones en cada una de las piezas de apoyo, asegurándose que los orificios están repartidos uniformemente, por lo que la tapa de tabla puede fijarse en un paso posterior. Esto debe hacerse a través del espesor de 2 pulgadas.

8 Tomar la pata de una mesa y una pieza de apoyo. Coloque la pierna en su extremo, por lo que está de pie hacia arriba en el aire y colocar la pierna de apoyo al lado de él, pero perpendicular a la pierna. Las dos piezas deben crear ahora una forma de L. Coloque otra pata en el extremo opuesto de la pieza de apoyo, crear una mecánico en forma de U.

9 hacer dos marcas en las piernas de lado para indicar dónde se insertarán los tornillos para conectar la pieza lateral. Hacer una marca de & frac12; pulgadas de la parte inferior y el otro 1 & frac12; pulgadas desde la parte inferior. Perfore los dos agujeros en las piezas laterales. Conectar usando 4 de los tornillos largos de 3 pulgadas. Repita este paso para los restantes dos piernas y un lateral.

10 voltee la tapa de tabla y coloque una de las estructuras de apoyo pierna pedazo encima de ella. Línea hasta el borde de la mesa, dejando 3 pulgadas en cada extremo. Conecte la pieza a la mesa apretando los 2 & frac14; tornillos largos a través de los agujeros perforados en las piezas de apoyo en el paso 7. Para ello con la estructura de la pieza de pierna-apoyo secundario, pero en el lado opuesto de la mesa.

11 instalar los cuatro deslizadores de mesa de metal. Línea les entre las patas de la mesa, por lo que fácilmente puede resbalar hacia fuera más allá de la tapa de tabla. Debe haber dos instalado en cada extremo de la mesa, paralela a las piezas de apoyo, pero espaciados uniformemente separado a los lados de la hoja de la gota de la ayuda. Instalar los cursores de tabla del metal usando los tornillos pequeños que vienen con ellos.

12 colocar dos de las bisagras a una de las piezas laterales en el lado de longitud de 30 pulgadas. Coloque las bisagras uniformemente aparte, pero asegúrese de que no interfieran con los cursores de tabla metal instalados debajo de la mesa. Uso & frac14; tornillos para fijarlos. Repita este paso en la otra pieza lateral también.

13 fijar las bisagras a la tapa de tabla mediante el uso de la & frac14; tornillos de pulgada. Instale las bisagras correctamente colocando las piezas del lado plano al lado de la mesa y adjuntarlos a la mesa con tornillos. Al finalizar, levante la derecha de la mesa y deje que los lados de la hoja de la gota cuelgue. Para utilizar, mueva los lados hasta que son horizontales con la mesa y tire de los controles deslizantes de metal por debajo de los lados abatible de apoyo.

04/21/2012 by Dolan

Instrucciones para hacer muñecas Reborn


Los amantes de la muñeca en todas partes verdaderamente disfrute hacer Reborn muñecas porque transpiran los muñecos terminados en increíbles obras de arte. Las muñecas de sensación y ven muy reales, realmente han engañado pueblo. Por ejemplo, se produjo un incidente donde una izquierda Señora su renacidos de la muñeca en el coche mientras ella iba de compras y un transeúnte vio la muñeca en su coche y llamó inmediatamente a policía porque sinceramente asumieron la muñeca era un bebé vivo. Sorprendentemente, con sólo un poco tiempo y paciencia, usted puede hacer su propia muñeca Reborn.

Instrucciones

1 elegir un kit Reborn muñeca. Los kits de ahorrar una enorme cantidad de tiempo para los fabricantes de la muñeca, y usted puede encontrar uno a un precio muy razonable. Usted puede elegir de una variedad de tamaños que van de 6 pulgadas/15 cm a 76cm/30 pulgadas, que le permite hacer una muñeca de tamaño de niño, un bebé o un muñeco miniatura.

2 Separe todas las piezas de la muñeca cortando los lazos con su cuchillo. Colocar la cabeza, dos brazos y dos piernas. Limpiar cada parte de la muñeca y quitar toda la pintura sobre las piezas de la muñeca utilizando un removedor de pintura suave que es seguro para el vinilo.

3 remojo piezas de la muñeca al menos una hora en agua caliente jabonosa para eliminar cualquier residuo de los removedores de pintura. Poner todas las piezas en una toalla que se sequen completamente.

4 pintar o teñir todas las piezas de muñeca de vinilo, con un tono más claro que el color de la piel que desea el bebé. Aplicar color ligeramente, teniendo en cuenta que puede añadir más color si es necesario, pero no puede tomar distancia sin iniciar todo.

5 vuelva a colocar ojos derretir los actual zócalos del ojo con un secador de pelo. Tienen secador, convertido en medio alto, cerca de un zócalo del ojo por unos minutos. Intente quitar ojos, si no quitan fácil, área de recalentar otro minuto y prueba otra vez. Lo mismo para el otro ojo. Aunque puede omitir este paso, para el realista obtener resultados óptimos, se sugiere.

6 pintar las venas en las partes del cuerpo de la muñeca con un pincel de punta muy fina.

7 aplique el rubor con una esponja cosmética, con un suave color rosado. Recuerde, aplique ligeramente, si después de que se seque, sientes que no es suficiente color, añadir más con moderación.

8 aplicar la peluca en la cabeza con pegamento. Centro la peluca con cuidado y deje que el pegamento se seque. Pelucas de pelo natural tienen el efecto más realista. Si tienes el tiempo y la paciencia, sugiere abundancia de bebé, puede raíz pelo de la muñeca para obtener resultados más realistas.

9 Coloque la muñeca de vinilo piezas para el cuerpo de la muñeca. Llene cada brazo y cada pierna hasta la mitad con bolitas y la otra mitad con el relleno. Asegure las tapas de atrás de cada brazo y pierna.

10 llena con cuidado el cuerpo de la muñeca con pellets y relleno para una sensación más suave del algodón. Los pellets proporcionará más peso, así que los meta dentro del cuerpo hacia la parte inferior de la muñeca. Tener en cuenta, desea que el cuerpo pesa más que la cabeza u otras piezas de la muñeca. También, recuerde que usted quiere la sensación natural del cuerpo de un bebé, así que no rellene demasiado firmemente.

11 cosas que no sacudan la cabeza de la muñeca colocándole pastillas en una bolsa pequeña antes de ser colocado en la cabeza para ayudar a asegurar las pelotillas. Puede utilizar una bolsa de plástico autoadhesivo de menor tamaño o cortar un calcetín o media y atar firmemente el extremo. Rodean las pelotillas con el algodón de relleno para que mayor seguridad evitar ruidos estrepitosos. Coser todos los orificios.

12 Vestido de la muñeca reborn terminada en la ropa del tamaño adecuado. Puede utilizar ropa del bebé real, con la elección de un equipo inolvidable del pasado, un preciado traje comprado específicamente para la muñeca de su hijo, o usted puede diseñar y coser un traje único para su nueva muñeca.

06/14/2012 by Dolan

Cómo utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano

Un brace de muñeca puede ayudar posturas correctas y evitar brotes de síndrome del túnel carpiano. Apoyos pueden encontrarse en farmacias pero vienen en varias variedades. Usted necesitará saber cómo utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano debido a mal uso puede realmente empeorar sus síntomas. Siga leyendo para aprender a utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano.

Instrucciones

1 tienda para un aparato ortopédico que se coloca sobre la mano como un guante, pero permite el libre movimiento de sus dedos y el pulgar. La ortesis deben extender de cuatro a seis pulgadas encima de su brazo y correas ajustables.

2 Coloque su llave en la mano con el síndrome del túnel carpiano. Quiere apretar todas las correas para que sean seguros pero no demasiado apretado. Usted debe ser capaz de doblar la muñeca hacia adelante y hacia atrás un poquito, pero se debe sobre todo bloquear en una posición neutral.

3 utilice su ortesis de muñeca cada vez que haces las actividades que implican un uso intensivo de la mano. Estas acciones pueden incluir trabajo de equipo, las tareas del hogar, cocina o carpintería.

4 tomar un descanso de su mano y quite la rodillera de muñeca. Deben pasar al menos 10 minutos de cada hora, descansando la mano y moviendo la muñeca en distintas direcciones.

5 use su ortesis de muñeca mientras duerme Si tiendes a despertar con dolores del túnel carpiano. Algunas personas tienen una tendencia a rodar alrededor en su sueño y se encuentran en sus manos. Un aparato ortopédico impide que la muñeca está doblado. Coloque la rodillera más flexible mientras duermes ya que será de unas ocho horas.

6 comprar un resto de muñeca para poner delante de su teclado para apoyo tanto de las manos mientras usas el ordenador. Es importante tomar medidas para prevenir el desarrollo del síndrome del túnel carpiano en las muñecas de ambos.

09/01/2012 by Dolan

Cómo restaurar el pelo de la muñeca

Las muñecas son una parte de la infancia. Mayoría de las niñas tiene al menos una muñeca y muchos han crecido con varios muñecos. Cuando la gente juega con muñecas, su pelo consigue sucio, polvoriento, muy rizado y enredado. La apariencia y el valor de una muñeca va abajo cuando el pelo es un desastre, especialmente cuando está enredado y sucio. A diferencia del pelo humano, que se lava fácilmente, limpieza y restauración del pelo de la muñeca requiere extremo cuidado para evitar estropear la muñeca y tener todo de la caída del pelo hacia fuera.

Instrucciones

• Envolver la muñeca en una bolsa de plástico que muestra sólo la cabeza de la muñeca. Esto protegerá el cuerpo de la muñeca, sobre todo si la muñeca tiene un cuerpo de tela.

• Llenar un bol con agua fría. Añada un tapón o una cucharadita de champú suave peluca en el agua y se mezcla. Añadir una cucharadita más o menos de bicarbonato de sodio si hay olores en el cabello de la muñeca.

• Saturar el cabello de la muñeca en el agua jabonosa. Mueva la muñeca e inclínela para que todas las raíces se moje. Fijar la muñeca para que el pelo puede reposar 15 minutos.

• Enjuague el cabello de la muñeca con agua fría. Suavemente apriete el cabello del exceso de agua, pero no tuerza ni tire el pelo.

• Vierta el suavizante o acondicionador en un plato poco profundo por lo que es alrededor de 1/2 pulgada de profundidad. Diluir el acondicionador o suavizante, si es concentrada, con un poco de agua frío.

• Coloque el pelo de la muñeca en el acondicionador. Trabajar el acondicionador en el pelo de la muñeca para que cada filamento está completamente saturada con acondicionador. Utilice una cuchara para verter el acondicionador sobre el pelo y saturar las raíces.

• Sumerja los pelo de la muñeca durante una hora. Enjuague el acondicionador con agua fría. Asegúrese de que todo el acondicionador se retira, o el pelo de la muñeca va a terminar grasiento.

• Apriete el exceso de agua hacia fuera y luego poner la muñeca en una toalla. Retire la bolsa de plástico. Peine el cabello cuando está húmedo y permitir que el cabello se seque por completo en un lugar aireado.

• Para el pelo recto, utilice una plancha de vapor en el pelo cuando esté seco. Coloque la plancha cerca del pelo de la muñeca y ejecutarlo a lo largo del pelo. Gire el pelo boca abajo para conseguir el otro lado.

• Estilo del pelo de la muñeca como se prefiera.

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