Cómo combatir naturalmente un desequilibrio de estrógeno

11/28/2013 by Dolan

Cómo combatir naturalmente un desequilibrio de estrógeno

Niveles altos de estrógeno pueden resultar en la dominación del estrógeno, que provoca una serie de problemas, tales como senos doloridos, sofocos, flashes de la noche y rampantes síntomas del síndrome premenstrual. Cuando los niveles de estrógeno son demasiado bajos, esto es tan malo. La falta de estrógeno tiene un impacto negativo en la piel de una mujer, pelo, cuerpo y la libido. Otros indicadores que las hormonas pueden ser no balanceadas incluyen fatiga, cambios en su menstruación, ansiedad, piel grasa, dolores de cabeza, aumento de peso, retención de líquidos, infecciones del tracto urinario y la depresión. Usted puede combatir los desequilibrios estrógeno usando remedios naturales.

Instrucciones

• Comer alimentos que contienen fitoestrógenos que son estrógenos que ocurren naturalmente en plantas y que son no esteroides. Alimentos que contienen fitoestrógenos son habas de soja y productos de soya, semilla de lino, tofu, semillas de sésamo y un anfitrión de otros alimentos. Los fitoestrógenos pueden suministrar su cuerpo con estrógenos naturales, lo que es importante para las mujeres perimenopáusicas y aquellos que son completamente menopausia porque sus niveles de estrógeno han bajado significativamente, que puede afectar negativamente su salud. Beneficios de los fitoestrógenos incluyen la posible reducción del cáncer de mama; enfermedades del corazón; antioxidantes adicionales; prevención de pérdida de enlace; y aliviar los síntomas menopáusicos. Sin embargo, hay algunos médicos, incluyendo el Dr. John Lee, quienes sostienen que la soja puede estimular el crecimiento de células cancerosas en la mama como estrógenos naturales, particularmente si no hay niveles adecuados de progesterona en el cuerpo de la mujer para protegerla del peligro. Considerar todos los aspectos antes de decidir un plan.

• Coma alimentos que contengan diindolymethane o DIM, que promueve el correcto metabolismo de los estrógenos, así como promueve la salud del hueso y la piel, pérdida de peso y protección para el corazón. Alimentos que contienen DIM incluyen la col rizada, col, coliflor, coles de Bruselas y brócoli.

• Evitar altamente procesados y grasas golosinas porque estos alimentos contienen productos químicos que tienen un impacto negativo en los niveles hormonales. Si sus hormonas ya están fluctuando violentamente, no empeorar la fluctuaciones comiendo los alimentos equivocados.

• Comer verduras y frutas y beber mucha agua. Ir fácil en la sal, especialmente si usted está reteniendo agua. Asimismo con la cafeína: Si usted se siente ansioso y agitado no necesita ser alimentada más por la ingestión de cafeína.

• Combatir los niveles altos de estrógenos. Cuando el estrógeno se dominan pueden experimentar dolores de cabeza, migrañas, sangrado irregular, ansiedad, sensibilidad mamaria y aumento de peso, que son los mismos síntomas que usted experimenta cuando el estrógeno es bajo. Evitar los xenoestrógenos para ayudar a reducir los niveles de estrógeno. Los xenoestrógenos alteran el equilibrio hormonal y son cancerígenos. Por desgracia, están en todas partes. Estamos expuestos a los xenoestrógenos mediante pesticidas en alimento, para el ganado que ingerimos cuando comemos su carne. Ser particular acerca de los alimentos que consumes.

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