Ideas de comida para los niños en la guardería

07/31/2013 by Dolan

Ideas de comida para los niños en la guardería

Ideas de comida para los niños en la guardería

Alimentación de un niño pequeño puede ser difícil en casa, y cuando en la guardería, tienen la mayor distracción de los amigos y la influencia de lo que otros están comiendo. Los niños son definidos por el Diccionario Merrian-Webster como "uno quién toddles, especialmente un niño," en este caso hasta 5 años de edad. Creando una comida que su niño va a comer sin presente pero es nutritivo es complicado, pero los alimentos variedad, opciones y diversión son los elementos esenciales.

Granos

Los alimentos más sencillos funcionan mejor para guardería, especialmente cosas que todo el mundo ha visto y puede identificar. Sándwiches son siempre un ganador, ya sea mantequilla de maní y jalea, embutidos o queso a la parrilla, ofrecen un grano que sirve por rebanada de pan. Puede también paquete de barras de granola, pastas con salsa o integral chips para dar a los niños energía para el resto del día. Los carbohidratos complejos en todo granos dé kids cerebro energía para el resto de la jornada escolar, a diferencia de los chips o azúcares refinados que provocan bloqueos de energía pronto después de consumir.

Proteína

Mantequilla de maní ha aumentado desde WWII a una grapa en cada casa. Proporciona vitaminas B3, E y 8 gramos de proteína por porción 2 cucharadas. Proporcionarlo como un dip para vegetales o frutas, untar en pan con plátano y miel o agregar mantequilla de cacahuete crujiente a la pasta y chill. Todos estos son deliciosos a temperatura ambiente. Embutidos se pueden rodar para niños que no gustan de sándwiches. Salsas hechas con frijoles negros o alubias también proporcionan una buena fuente de proteína para los niños que disfrutan de ellos en casa. Puede comer con una cuchara o con tortillas de grano entero. Queso de soja puede ser mezclado en salsas o bebidas para proporcionar proteína así. Una porción de proteína es media onza.

Frutas y verduras

Dar fruta a los niños es generalmente una opción fácil. Muchos aman fresas, uvas, naranjas y manzanas frescas. Recuerde que usted quiere un arco iris para una amplia gama de vitaminas y minerales para su niño. Cuero de fruta y frutos secos son dulces y hacer un agradable placer en comer postres. Intenta añadir un chapuzón como yogur con canela, queso cottage o queso crema y miel para el agregado de calcio. Verduras pueden ser más complicadas. Maíz o guisantes congelados descongelar por hora de la comida y hacer un buen dedo alimentos cuando estén todavía un poco congelado. Añadir lechuga a sándwiches o palitos de apio y zanahoria con un chapuzón. Hornear pan de calabacín con virutas de chocolate u otros panes dulces es una buena manera de colar algunos sin ellos darse cuenta. Una porción de fruta o verdura es 1 cucharada por año de edad.

Thermos

Compra un termo se expandirá lo que puede incluir en el almuerzo de un niño tremendamente. Durante el invierno, sopa de pollo caliente el alma, sopa de Verduras calienta vientres hambrientos y sopa de tomate caliente queso a la plancha. También llenar termos con bebidas calientes, o pueden ser utilizados para evitar otras bebidas como la leche, fría. Hablar con los instructores o administradores para hacerles saber sobre objetos calientes, por lo que pueden ayudar a los niños que no se queme.

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