Cómo hacer un saco de boxeo en casa

04/04/2013 by Dolan

Cómo hacer un saco de boxeo en casa

Usar un saco de arena como una gran herramienta para el alivio físico del ejercicio o el estrés. Sirve para mejorar la fuerza física, el fitness aeróbico o puñetazos y patadas técnica. Los deportistas han utilizado sacos durante siglos para entrenar para las competiciones o simplemente para mejorar sus habilidades. Usando un saco de arena en casa proporciona tanto estrés socorro y beneficios para la salud de cualquiera, pero especialmente para altamente tensionado personas. Construir un sencillo y económico saco de arena en el país.

Instrucciones

• Compre una bolsa de lona de lona tubular de una marina de guerra del ejército local o superávit almacenar. Comprar el tipo con anillos de metal y los sujetadores de la cuerda en el extremo abierto.

• Revestir el interior de la bolsa de lona, incluyendo la parte inferior, con plástico grueso. El plástico actúa como una capa protectora entre la bolsa de lona y la humedad de la espuma y bloques.

• Revestir el interior de la bolsa de lona con espuma de tapicería. Cortar la espuma para que se ajuste como un trazador de líneas para todo el interior de la bolsa alrededor de los lados, luego recortar un fondo y el círculo superior. La espuma protege sus manos mientras se perfora y ayuda a la bolsa de durar más tiempo.

• Paquete de aserrín o arena en bolsas de plástico y amarrar las bolsas bien. Doble las bolsas de plástico para asegurar durabilidad. Utilizar bolsas de plástico de un tamaño que encaja fácilmente en la bolsa de lona. Coloque las bolsas de plástico cargadas dentro de la bolsa de tela de lana basta, asegurándose de que encajan perfectamente.

• Aplique spray repelente de manchas en el exterior de la bolsa de lona para bloque suciedad y manchas. El repelente proporciona protección duradera y mantiene la bolsa de lona limpia y buscando nuevo más largo.

• Sellar el forro de plástico en la parte superior de la bolsa de lona y unir firmemente las cuerdas de la bolsa.

• Fije la cadena pesada a los anillos de metal encima de la bolsa de lona y cuelgue la bolsa desde el techo a una altura adecuada para usted.

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