Cómo dejar de herir los sentimientos

06/30/2012 by Dolan

Cómo dejar de herir los sentimientos

En algún momento en la vida, cada uno experimentará lo que se siente como si alguien les importa a dejarlos abajo o herir sus sentimientos. A menudo este tipo de incidentes no intencional, pero incluso si son, es importante hacer frente a los sentimientos que se asocian con el evento doloroso. Aunque parezca más fácil de ignorar, embotellado emociones sólo conducirá a resentimiento y puede precipitar un Blow-up enojado por la línea. Por esta razón, es importante iniciar una conversación abierta y honesta con la persona que te lastimó.

Instrucciones

• Tómese su tiempo para calmarse. Si se intenta abordar la situación en el calor del momento, podría decir algo de rabia que se arrepentirá más tarde.

• Escribir qué acciones o palabras específicamente lastimar tus sentimientos después de haber calmado abajo.

• Ensayar lo que quieres decir a la persona que daño tus sentimientos. Evitar las ganas de enojarse o hacer suposiciones sobre sus intenciones. En cambio, darle una oportunidad de explicar su lado de la situación. Tal vez ella no sabe que tus sentimientos fueron lastimados.

• Póngase en contacto con tu amigo y establecer un tiempo para hablar. Cara a cara, conversaciones a menudo funcionan mejor---mucha información puede obtenerse de observar lenguaje corporal---pero una conversación telefónica es también aceptable.

• Explicar---tranquilamente---por qué tus sentimientos fueron lastimados durante su conversación. No intentar ser acusatorio. En su lugar, hable sobre qué acciones específicas o palabras encontraste hirientes. Esperar a escuchar lo que tiene que decir. Aunque él podría pedir disculpas por herir tus sentimientos, es posible que su respuesta podría no ser lo que usted esperaba. Prepárese para esta situación.

• Tómese su tiempo para pensar si puede perdonar a su amigo y superar tus sentimientos heridos.

• Trabajar para superar el incidente y que no afectan su futura relación si usted decide perdonar a su amigo. Si decides terminar la relación, sin embargo, saber que hiciste todo lo que pudo para trabajar cosas hacia fuera.

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