Dificultades en el cambio de comportamientos

11/15/2011 by Dolan

Dificultades en el cambio de comportamientos


"Un lamentable lo de este mundo es que los buenos hábitos son mucho más fáciles de dejar que los malos"; dicho cuento escritor William Somerset Maugham. La idea detrás de esta cita es que profundamente arraigados hábitos o patrones de comportamiento, son difíciles de cambiar. Hábitos profundamente arraigados de la gente reflejan su personalidad, los grupos de disposiciones, pensamientos y sentimientos que las hacen únicas. Estas características de forma de patrón también son conocidos como rasgos de la personalidad. Rasgos de la personalidad pueden cambiar gradualmente o a través de asesoramiento extenso pero normalmente son relativamente estables en el tiempo.

Hermane los estudios

El pensamiento que la gente literalmente puede cambiar su personalidad es polémico. Los estudios de la familia doble americano famoso realizados por investigadores de la Universidad de Minnesota - ciudades gemelas, examinan más de 8.000 pares de gemelos para identificar el grado a que personalidad es el resultado de la naturaleza o la crianza. Psicólogo Thomas Bouchard encontró que monozigóticos o idénticos, gemelos criados aparte eran probablemente tienen la misma personalidad que los gemelos que crecieron juntos. Puesto que los gemelos que se crían separados son criados diferentemente, los resultados parecen indicar que la personalidad es principalmente hereditario, como altura o color de ojos.

Naturaleza vs crianza

Si los rasgos de personalidad son principalmente hereditarios, puede parecer que la gente no puede cambiar su personalidad. Sin embargo, hay espacio para el cambio. Así como la nutrición infantil puede hacer una pequeña diferencia a la altura de una persona, nutrir puede afectar la personalidad en algún grado. También es posible que algunas de las cualidades que encontró entre los gemelos idénticos criados separados debían principalmente similitudes físicas. Dos personas que comparten similitudes físicas suelen obtener respuestas similares de otros sin importar de donde crecen. Por lo tanto, el medio ambiente pudo haber desempeñado un papel más importante en la conformación de la personalidad de los gemelos que los estudios muestran.

Secuencias de comandos mentales

Experto en desarrollo personal Gina Graham Scott es un defensor de la idea de cambio de la personalidad. Informa que las personas que quieren cambiar identifican rasgos generales y específicos de la personalidad y las situaciones donde se muestran y luego escoger uno o dos a trabajar a la vez. El método que recomienda es de secuencias de comandos mentales. En secuencias de comandos mentales "... mentalmente juegas un papel deseado una y otra vez hasta crear un hábito o patrón de acción..."; al igual que lo harías si fueras una estrella de cine ensayo sus líneas. Una vez arraigado en tu mente, jugar hacia fuera en la vida real.

Programación Neuro lingüística

Según neuro lingüística programación experto Harry Alder, la mejor manera de cambiar patrones de comportamiento es hacer un mejor uso de los recursos mentales y lenguaje hablado y escrito. Recomienda que la gente usa un estilo de lenguaje que él llama "E-prime", tanto en lenguaje escrito y hablado. E-prime evita el maniquí verbo "to be", pasivos frases tensas como en "la estrategia fue probada por los científicos" y vacíos como "diversión" y "algunas personas piensan." Para aprovechar sus recursos mentales ocultos, aliso recomienda que la gente cambie sus estrategias "cómodos" para la obtención de metas, por ejemplo, cambiando su secuencia preferida de acción.

Filosofía oriental

Lao-Tzu, un filósofo chino antiguo y el autor del "Tao Te Ching," ofreció asesoramiento y sabiduría a las personas en la antigua China. Lao-Tzu vivió una vida simple, práctica de "el Tao", que significa "el camino". Un concepto central del Tao es "wu wei," que significa literalmente "no-hacer." Según autodesarrollo y taoísmo expertos Wayne Dyer, wu wei anima a una vida sencilla, sin demasiados planes o reglas y con una capacidad de acción espontánea. Infeliz gente vida restrictiva donde el objetivo principal es el logro y la acumulación, explica Dyer. Este tipo de vida es probable que generar malos hábitos.

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