Familia actividades deportivas para todos

10/25/2011 by Dolan

Familia actividades deportivas para todos

Actividades se convierten en difíciles de plan para las familias con intereses diferentes u horario de trabajo. Si compuesto por los amantes del deporte o adictos, involucrar a todos en una familia se vuelve importante cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable o aumentar las posibilidades de vinculación. Aunque las familias son a menudo empantanadas con tensiones cotidianas, tallar hacia fuera durante la semana o los fines de semana actividades deportivas familiares.

Deportes de equipo

Deportes de equipo tales como voleibol, baloncesto, fútbol, fútbol, softbol y béisbol ayudan a grandes y pequeñas familias participan en entrenamientos rigurosos y saludables. Deportes de equipo tales como éstos permiten a las familias a no participar en actividad física, sino también enseñar valores como trabajo en equipo, deportividad y juego limpio. Estas actividades pueden tener lugar en el patio trasero de una familia o un parque de barrio. Además, si las familias desean incrementar la participación, pueden formar un equipo y Regístrate en la YMCA, Salvation Army o parques de la ciudad local y Liga de recreación y participar sobre una base semanal. Deportes de equipo también son beneficiosos para las familias con niños discapacitados física o mentalmente. Según una investigación realizada por las Olimpiadas especiales, niños con necesidades especiales participan en deportes demuestran mejoría en las interacciones sociales, salud, autoestima y habilidades sociales.

Deportes de no contacto

Para actividades deportivas que requieren de muy poco equipamiento, las familias pueden tomar al aire libre. Senderismo, bicicleta y correr ayuda familias participaron en deportes sin necesariamente tener que competir uno con el otro. Además, estas actividades básicas pueden apelar a las familias que están empezando a explorar sus opciones de ejercicio. Las familias interesadas en niveles más competitivos pueden inscribirse en las carreras de 5K o maratones y entrenar juntos para cumplir sus metas individuales y familiares.

Deportes acuáticos

Si la familia posee una piscina o disfruta el mar, deportes acuáticos se convierten en grandes actividades durante el verano. Natación, surf, voleibol playa y waterpolo ejercen múltiples grupos musculares y presente opciones para mantenerse fresco durante el caliente verano. Natación, en particular, puede ser una opción para los familiares de todas las edades ya que es una actividad de bajo impacto que es fácil en las articulaciones y estructuras cardio fitness. La Arthritis Foundation Estados que actividades acuáticas permiten a la gente a hacer ejercicio sin poner tensión en las articulaciones o los músculos.

Especialidad deportiva

Para las familias con un gusto por el deporte de por vida, tenis, badminton y golf se convierten en un buen ajuste. Familias más pequeñas pueden disfrutar de la naturaleza más individualizada de estos deportes, sin embargo el trabajo en equipo es necesario para los equipos de dobles acertados. Estos deportes pueden ser alto o bajo impacto como los individuos que participan en ellos. Pueden ser buenos puntos de partida para los niños más pequeños aprender a desarrollar la coordinación ojo-mano, o para más viejos miembros de la familia deseen facilitar en una actividad deportiva.

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