Cómo tomar los latidos del corazón a través de su pulso

08/15/2014 by Dolan

Cómo tomar los latidos del corazón a través de su pulso

Hay muchas maneras de controlar su ritmo cardíaco, incluyendo tomar los latidos del corazón a través de su pulso en su muñeca interna o su cuello. Tomar su pulso medirán su actividad y oxígeno consumo de cardiovascular. La medida se calcula en pulsaciones por minuto, o BPMs. comprobación de los latidos del corazón a través de su pulso se suele utilizar antes, durante y después de actividad física para determinar si su cuerpo está realizando dentro de su objetivo u óptima, la frecuencia cardíaca. Los latidos del corazón a través de su impulso no es debe ser confundido con la comprobación de la presión arterial.

Instrucciones

• Coloque las puntas de tu puntero, medio y los dedos anulares de la mano en el lado de la palma de la muñeca de la otra mano.

• Coloque sus dedos debajo de la base de su dedo pulgar para asegurar una lectura precisa.

• Encontrar el pulso, o el "beat" de la sangre que fluye por las venas de la muñeca.

• Use un reloj con una segunda mano o un temporizador de mano para contar cuántos golpes le sienta en un minuto. Este número es la frecuencia cardíaca.

• Coloque las puntas de tu puntero y dedos medios de ambas manos sobre la parte delantera inferior del cuello, aproximadamente 2 pulgadas debajo de cada oreja.

• Encontrar el pulso, o el "beat" de la sangre que fluye a través de las arterias en el cuello.

• Utilizar un reloj con un segundero o un cronómetro manual para contar cuántos latidos del corazón se siente en un minuto. Este número es la frecuencia cardíaca.

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